寶寶睡眠的質量直接影響到寶寶的身體健康，也直接牽動著父母的心。寶寶在夜間如果能夠安然入睡，父母就會格外欣慰；但是如果寶寶在睡眠過程中出現睡不安穩(wěn)，容易哭鬧等現象就會讓父母十分擔憂。不知道父母們有沒有想過寶寶睡覺哭鬧是什么問題導致的？又應該如何避免這種狀況呢？

    寶寶夜驚的原因

    生理因素：由于嬰幼兒神經系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，神經的興奮與抑制功能不夠協調，當外界有刺激產生的時候就會引起神經系統(tǒng)的興奮，最終導致寶寶睡眠不安穩(wěn)。這個原因導致的睡眠不安是一種正常的生理現象，這種現象會隨著寶寶不斷長大而慢慢消失，所以家長不需要太擔心。

    環(huán)境因素：環(huán)境因素主要就是寶寶睡覺的地方聲音嘈雜、溫度不適宜、或者是光線太亮等原因。父母總是害怕寶寶在睡覺的時候著涼，所以大多數時候總是會給寶寶蓋超過實際需要的被子，尤其是在寶寶剛出生頭幾個月,其實父母大可不必這樣,他們的新陳代謝率較大人高,很怕熱,所以睡覺的時候保證寶寶體溫合適就可以了。

    疾病因素：寶寶睡眠不安穩(wěn)，容易哭鬧很多案例顯示是由于寶寶缺鈣引起的，如果家長不是很確定寶寶是否缺鈣，可以通過以下幾個方面自檢。寶寶如果有：多汗、枕禿、方顱、囟門閉合晚、肋骨串珠、易激怒、喂養(yǎng)困難等癥狀。就可能是缺鈣了。如果自己觀察不放心的話，也可以到醫(yī)院做一個可靠的檢查。

    寶寶夜驚如何應對

    寶寶引起夜驚的原因是多樣的，對于不同原因引起的睡眠質量不好要針對性的改善。

    寶寶如果是由于神經系統(tǒng)發(fā)育不健全而導致的興奮，容易驚醒等狀況是不需要擔心的，寶寶慢慢長大，神經內系統(tǒng)就會不斷健全，這種現象自然而然就好了。

    如果是由于環(huán)境因素導致的睡眠不好，那家長應該注意，盡量選取比較安靜的環(huán)境讓寶寶入睡，用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他；保證空氣的流通性，不要處于密閉的室內或者是空氣污濁的地方；睡覺的時候要把窗簾拉上，不要讓強光刺到寶寶的眼睛。

    寶寶在缺鈣的時候也經常會有睡眠不安穩(wěn)、易醒的狀況。如果家長通過觀察寶寶的癥狀確實為缺鈣，首先要注意給寶寶出生15天就開始堅持服用維生素AD滴劑，促進鈣的吸收，如果寶寶在補充維生素AD的同時，仍然出現癥狀，那就說明寶寶飲食中攝入的鈣不充足，需要額外補充鈣劑了。

    如何給寶寶選擇維生素AD滴劑家長就要注意啦！有的家長會錯誤認為魚肝油就是維生素AD，其實兩者還是有很大區(qū)別的，傳統(tǒng)的魚肝油一般由鯊魚等大魚肝臟中提取，不但含量不符合營養(yǎng)推薦量，且維生素A和維生素D的含量配比是10:1，因此，這種天然的魚肝油并不適合嬰幼兒服用，容易造成維生素A過量或維生素D不足問題。此外，由于近年來全球污染加重，位于生物鏈頂端的鯊魚等大魚體內也經常富集更多的重金屬，因此魚肝油也容易有重金屬超標的風險。而維生素AD不等同于一般的魚肝油，是國家藥品監(jiān)督管理局的國藥準字產品，多為預防性OTC(非處方藥)藥品，維生素AD的比例調整為更適合嬰幼兒的3:1，且國家監(jiān)管嚴格，劑量也有嚴格要求，可以預防和治療維生素AD缺乏癥的功效，有效而安全。我國的兒保醫(yī)生更推薦寶寶服用預防性的藥品——維生素AD滴劑，無論是預防疾病的效果還是安全性方面，比魚肝油更適合寶寶。

    寶寶長時間睡眠不穩(wěn),例如持續(xù)數星期或一個月以上,會直接影響到寶寶的生長激素分泌、進而影響寶寶的健康成長。所以家長應該重視寶寶的這個問題，讓寶寶有一個安穩(wěn)的睡眠，寶寶睡眠好了。家長也更加省心。

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